...de ir correr uma meia maratona?
Bebo todos os dias 1,5l de água (hidrata músculos)
Cuidado com as refeições (base terá que ser hidratos de carbono ,fruta, e claro proteína)
Corro (...)
..nesta roda gigante que são as corridas.Mas hoje não vou falar do esforço, ou mesmo do tempo que realizei.Vou antes contar como pode ser divertido umas horas na meia-maratona de Lisboa.
Com (...)
...é no meu Friheten, bem esticado a praticar zaping em cadeia.De manhã lá sai, por volta das 9 da matina(é preciso coragem) para correr os 18 km que tinha no plano de treino.Neste momento (...)
...O que penso quando corro!??!No trabalho, nas mulheres da minha vida, nos novos problemas que o aquário me deu, no P.Fonseca, no maldito relógio que teima em não me ajudar a melhorar o (...)