...da vida.Nós somos as nossas escolhas.Sim ou Não.Direita ou esquerda.O caminho que escolhemos tem sempre consequências justas ou não, é a nossa escolha.Nunca escolhi perder amigos..mas (...)
..a começar a minha segunda maratona e já tenho a terceira marcada.Em Portugal temos apenas duas Lisboa, Porto.Correr uma maratona não é fácil.É importante estarmos preparados para as (...)
...nunca ter votado em Cavaco Silva, nunca.E perguntava muitas vezes, sempre, mas que raio de país dá maioria absoluta a este tipo??!!
http://24.sap (...)
Adoro este dia.Está sempre um sol radioso, raramente me chateio...e ando feliz da vida.
Devo isto á Estela com quem adorava andar de bicicleta, e me fazia feliz quando a via no 1º andar e (...)
...mais uma para o currículo.Adoro esta meia, pelo ambiente, pela ponte, pelo percurso,pelas pessoas,pelo senhor Fernando que tinha uma barba até ao peito uns ténis velhos, um (...)
...é no meu Friheten, bem esticado a praticar zaping em cadeia.De manhã lá sai, por volta das 9 da matina(é preciso coragem) para correr os 18 km que tinha no plano de treino.Neste momento (...)
...não poder conciliar a melhor amiga e a namorada.Sim, não faz sentido.A melhor amiga conhece-me desde...desde..que brincava ás escondidas.A namorada surge depois das brincadeiras do 35,dos (...)
São 7:30, domingo...pego no telemóvel, phones nos ouvidos, Carlão na playlist, agressivo e assertivo nas palavras (Na batalha) equipamento preparado do dia anterior vestido...sigo pra (...)
...de consultório, neste caso dentista... (espera)..mas pode ser uma qualquer sala de espera de qualquer coisa.
Reparem nas revistas que estão lá para nós passarmos o tempo, actuais!!!A (...)
...desta vez a treinar no duro para conseguir correr 10km abaixo de 40m.Hoje pela manhã corri 9km.Primeiros 4km num ritmo confortável e os últimos 5km a 3:56m/km.
...de ir correr uma meia maratona?
Bebo todos os dias 1,5l de água (hidrata músculos)
Cuidado com as refeições (base terá que ser hidratos de carbono ,fruta, e claro proteína)
Corro (...)
...a ter um pesadelo, ALGUÉM faz favor de me acordar..ou espera estamos já no primeiro de Abril??
Acordei hoje, com a noticia que o próximo treinador do FCPorto será J.Peseiro!!??
Po (...)