São 7:30, domingo...pego no telemóvel, phones nos ouvidos, Carlão na playlist, agressivo e assertivo nas palavras (Na batalha) equipamento preparado do dia anterior vestido...sigo pra (...)
...desta vez a treinar no duro para conseguir correr 10km abaixo de 40m.Hoje pela manhã corri 9km.Primeiros 4km num ritmo confortável e os últimos 5km a 3:56m/km.
...começei ao fim da tarde,a treinar para correr os 21k,meia-maratona,em uma hora e trinta minutos.Cruzo-me com varios joggers como eu,mulheres, homens,uns mais energéticos correm disparados (...)
Há pontes e pontes,há passá-las de carro ou atravessá-las a correr..... Amanhã é dia da 10ª meia-maratona de Portugal e como é tradição lá estarei,a preparar-me para a corrida do tejo.
...ás corridas.Depois da maratona do Porto fiz uma pausa, continuei a treinar mas sem relógio nem plano ou sequer um objectivo.Começa hoje o meu plano.Tenho como objectivo dia 20 de Março (...)