...mais uma para o currículo.Adoro esta meia, pelo ambiente, pela ponte, pelo percurso,pelas pessoas,pelo senhor Fernando que tinha uma barba até ao peito uns ténis velhos, um (...)
...é no meu Friheten, bem esticado a praticar zaping em cadeia.De manhã lá sai, por volta das 9 da matina(é preciso coragem) para correr os 18 km que tinha no plano de treino.Neste momento (...)
...ás corridas.Depois da maratona do Porto fiz uma pausa, continuei a treinar mas sem relógio nem plano ou sequer um objectivo.Começa hoje o meu plano.Tenho como objectivo dia 20 de Março (...)
...começei ao fim da tarde,a treinar para correr os 21k,meia-maratona,em uma hora e trinta minutos.Cruzo-me com varios joggers como eu,mulheres, homens,uns mais energéticos correm disparados (...)
...de ir correr uma meia maratona?
Bebo todos os dias 1,5l de água (hidrata músculos)
Cuidado com as refeições (base terá que ser hidratos de carbono ,fruta, e claro proteína)
Corro (...)
Sempre tentei viver assim.Corridas, e livros.Hoje, subidas e escadas(sempre na igreja da Arrentela, aquela subida mata-me 5x) para treinar força e resistência .Depois no sofá completo com o (...)
..nesta roda gigante que são as corridas.Mas hoje não vou falar do esforço, ou mesmo do tempo que realizei.Vou antes contar como pode ser divertido umas horas na meia-maratona de Lisboa.
Com (...)