...de ir correr uma meia maratona?

Bebo todos os dias 1,5l de água (hidrata músculos)

Cuidado com as refeições (base terá que ser hidratos de carbono ,fruta, e claro proteína)

Corro nessa semana sem grande esforço nem grandes distancias (antes do treino bebo uma garrafa de água com 2/3 colheres de mel, H.C. de absorção rápida, e uma gotas de limão.

Hidrato bem os pés, evita bolhas durante a prova (os pés são sujeitos a enorme desgaste)

Escolho o equipamento  para o dia da prova (azul para variar )

Estudo os tempos que tenho de fazer no dia da corrida ( aos 10k, e aos 18k marcas a reter por mim)

Não faço a barba

Ler ( é importante conjugar o verbo relaxar na primeira pessoa)

Fazer amor (importantíssimo)