Começa-se assim, devagar.No fds já corro 14 km.Para quem não entende nada disto, disto de correr, o ritmo é este para que consiga melhorar o meu tempo.O dificil é manter este ritmo por 21 km...mas estamos no inicio.

9.03 km - distancia

644 - calorias

38:44 - tempo final

4:18 min/km